Karate ist mehr als Bewegung: Es stärkt Konzentration, Selbstvertrauen, Fitness und einen respektvollen Umgang miteinander. In der Karateschule Lahde trainieren Kinder, Jugendliche und Erwachsene in persönlich betreuten Gruppen.
Karate für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Kinder unter 11 Jahren trainieren montags, mittwochs und freitags von 16:00 bis 17:00 Uhr. Jugendliche von 11 bis 17 Jahren trainieren von 17:00 bis 18:00 Uhr. Das Erwachsenentraining findet von 20:00 bis 21:30 Uhr statt.
Was dich im Training erwartet
- traditionelle Karatetechniken und praxisnahe Selbstverteidigung
- Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Fitness
- Konzentration, Respekt und mentale Stärke
- Training für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene
Unverbindliches Probetraining
Interessierte können die Karateschule bei einem Probetraining kennenlernen. Das Training findet im Bultweg 6, 32469 Petershagen statt. Einen Termin vereinbaren wir vorab per E-Mail an info@karate-lahde.de.
Training für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Karate in Petershagen-Lahde bietet Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen einen klar aufgebauten Einstieg. Training für jedes Alter bedeutet dabei nicht, dass alle dieselben Aufgaben mit derselben Intensität ausführen. Erklärungen, Belastung und Partnerübungen werden an die jeweilige Gruppe und den persönlichen Entwicklungsstand angepasst.
Kinder trainieren Bewegung, Koordination, Konzentration und Selbstbehauptung. Jugendliche vertiefen technische Grundlagen, Fitness und kontrollierte Partnerarbeit. Erwachsene können unabhängig von Vorerfahrung oder aktuellem Fitnessstand beginnen und sich Schritt für Schritt weiterentwickeln.
Tradition verstehen und praktisch anwenden
Zum Training gehören traditionelle Elemente wie Seiza, Mokuso und die respektvolle Begrüßung. Sie schaffen Ruhe und Aufmerksamkeit. Danach folgen ein ausführliches Aufwärmen, Grundtechniken, Partnerübungen sowie Kata und Bunkai. So werden Bewegungen nicht nur auswendig gelernt, sondern in ihrem Zusammenhang verstanden.
Besonders in der Partnerarbeit gilt: Kontrolle kommt vor Geschwindigkeit und Intensität. Beide Trainingspartner sollen lernen, ohne unnötige Härte und mit Verantwortung füreinander zu üben. Selbstverteidigung beginnt außerdem nicht erst bei einer körperlichen Technik, sondern bei Wahrnehmung, klaren Grenzen und sicherem Auftreten.
Dreimal pro Woche in Lahde trainieren
Die Gruppen trainieren montags, mittwochs und freitags am Bultweg 6 in Petershagen-Lahde. Ein unverbindliches Probetraining ermöglicht es, Rene Tegeler, die Trainingsatmosphäre und die eigene Altersgruppe persönlich kennenzulernen. Vorkenntnisse und ein Karateanzug sind dafür nicht erforderlich.
Dein persönlicher Einstieg
Vor dem ersten Termin stimmen wir ab, ob du Anfänger bist oder bereits Vorerfahrung mitbringst. So kann Rene die ersten Übungen sinnvoll auswählen. Wenn du unsicher oder schüchtern bist, beginnt das Kennenlernen ruhig und persönlich. Du wirst erst dann stärker in die Gruppe einbezogen, wenn du dich damit wohlfühlst.
Das Ziel ist kein schneller Vergleich mit anderen. Du sollst verstehen, was du übst, deine eigenen Fortschritte wahrnehmen und langfristig ein Karate entwickeln, das zu deinen Möglichkeiten und deiner Persönlichkeit passt.
Fragen vor dem Einstieg sind jederzeit willkommen. Sie helfen dabei, das erste Training passend vorzubereiten.