Beim ersten Karatetraining geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um einen entspannten Einstieg.
Ankommen und kennenlernen
Vor Beginn klären wir kurz, ob gesundheitliche Besonderheiten oder Vorerfahrungen bestehen. Danach lernst du die Gruppe, den Trainingsraum und die wichtigsten Regeln kennen.
Gemeinsam trainieren
Eine Trainingseinheit kann Aufwärmen, Mobilisation, Grundtechniken, Koordination, Kata und kontrollierte Partnerübungen enthalten. Neue Teilnehmer erhalten verständliche Erklärungen und können jederzeit nachfragen.
In deinem eigenen Tempo
Du musst beim ersten Termin noch nicht alles können. Wichtig sind Aufmerksamkeit, ein respektvoller Umgang und Freude an der Bewegung. Die Intensität wird passend zu Alter und Trainingsstand aufgebaut.